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老年人牙齒“防脫”指南

作者：楊曉燕　　來源：　　時(shí)間：2025-04-15 18:20:47　　閱讀量：

在我們的印象中，老年人牙齒脫落似乎是一種 “命中注定” 的自然現(xiàn)象，就像秋天樹葉會(huì)掉落一樣平常。但事實(shí)真的如此嗎？今天，咱們就來深入聊聊老年人牙齒脫落可以延緩或者避免么？

老年人牙齒脫落的原因
牙齒脫落，背后往往有著一系列復(fù)雜的原因。其中，牙周病堪稱老年人牙齒的 “頭號殺手”。隨著年齡增長，牙齦會(huì)慢慢萎縮，牙縫變大，食物殘?jiān)菀讱埩羝渲小r(shí)間一長，細(xì)菌大量滋生，引發(fā)牙周炎癥。牙周組織就像牙齒的 “根基”，根基一旦被炎癥侵蝕，牙齒就像失去穩(wěn)固地基的高樓，開始松動(dòng)、搖晃，最終脫落。
其次，齲齒也是導(dǎo)致牙齒缺失的重要因素。很多人覺得，人老了牙齒壞就壞了，沒啥大不了。殊不知，齲齒如果不及時(shí)治療，齲洞會(huì)越來越深，細(xì)菌會(huì)逐漸侵蝕牙髓，引發(fā)牙髓炎、根尖周炎等。這些炎癥不僅讓老人疼得 “懷疑人生”，還會(huì)嚴(yán)重破壞牙齒結(jié)構(gòu)，讓牙齒變得脆弱不堪，最終走向缺失。?

牙齒松動(dòng)了如何力挽狂瀾？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)牙齒開始松動(dòng)，先別慌，咱們還是有辦法 “拯救” 的。汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生表示，如果是牙周病引起的松動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行牙周治療是關(guān)鍵。
洗牙能去除牙齒表面的牙結(jié)石和菌斑給牙齒進(jìn)行“大掃除”；牙周刮治則可以深入牙齦下方，清理那些藏得很深的牙結(jié)石，幫助牙周組織重新恢復(fù)健康。對于松動(dòng)比較明顯的牙齒，可以采用松牙固定的方法。醫(yī)生會(huì)用特殊的材料，把松動(dòng)的牙齒和旁邊健康的牙齒 “綁” 在一起，共同承擔(dān)咀嚼的力量。

牙齒脫落之后怎么辦？?
如果牙齒不幸脫落了，鑲牙是常見的選擇。目前常用的鑲牙方法有活動(dòng)假牙、固定橋修復(fù)、種植牙等。
活動(dòng)假牙可以自由摘戴，價(jià)格相對親民，安裝過程也比較簡單。不過，它可能戴起來不太穩(wěn)，剛開始會(huì)有些不習(xí)慣，而且每天都得摘下來清洗。固定橋則是通過磨小缺牙兩側(cè)的天然牙，作為支撐來安裝假牙，穩(wěn)定性好，使用起來和真牙差不多，但缺點(diǎn)是需要磨損健康的牙齒。
種植牙被稱為人類的 “第三副牙齒”。它就像給牙齒重新 “種” 下一個(gè)穩(wěn)固的 “根”，在牙槽骨中植入人工牙根，等牙根與牙槽骨緊密結(jié)合后，再安裝牙冠。種植牙美觀、舒適，功能也接近真牙，使用壽命長。但種植牙對患者的身體條件和口腔狀況有一定要求。具體選擇哪種修復(fù)方式，還得根據(jù)自身的情況和醫(yī)生的建議來決定。?

牙齒“防脫落”指南
1、早晚認(rèn)真刷牙：使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。
2、使用牙線和沖牙器：刷牙只能清潔牙齒表面，牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌就得靠牙線和沖牙器來清理。牙線能深入牙縫，將污垢 “連根拔起”；沖牙器則利用高壓水流，把藏在牙縫、牙齦溝里的臟東西沖出來，全方位守護(hù)牙齒健康。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少甜食和粘性食物的攝入，它們可是細(xì)菌的 “最愛”，吃多了容易導(dǎo)致齲齒。多吃富含鈣、磷等礦物質(zhì)的食物，比如牛奶、堅(jiān)果、魚類等，讓牙齒變得更堅(jiān)固。
4、避免過度咬硬物：老年人的牙齒已經(jīng)不像年輕時(shí)那么 “強(qiáng)壯”，像堅(jiān)果殼、螃蟹腿這種硬邦邦的東西，盡量別直接用牙齒咬。不然，很可能會(huì)導(dǎo)致牙齒崩裂或者松動(dòng)，那就得不償失了。如果實(shí)在想吃，可以借助工具把它們弄碎再吃。
5、定期口腔檢查：每半年到一年去看一次牙醫(yī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒的問題，比如早期的齲齒、牙周炎等，然后進(jìn)行針對性的治療，把牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)扼殺在搖籃里。
6、積極治療全身性疾?。禾悄虿?、高血壓等全身性疾病，會(huì)影響口腔的血液循環(huán)和免疫功能，增加牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)。所以，老年人要積極治療這些基礎(chǔ)疾病，控制好病情，為牙齒創(chuàng)造一個(gè)健康的 “生存環(huán)境”。
7、戒煙限酒：香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，以及酒精，都會(huì)對口腔黏膜和牙周組織造成損害，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。為了牙齒健康，老年人最好能戒煙限酒，給牙齒一個(gè) “清新” 的環(huán)境。

擁有一口健康的牙齒，才能更好享受美食，開啟幸福的晚年生活。保護(hù)牙齒，從任何時(shí)候開始都不晚！

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