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如何判斷自己有沒有牙周病？自查指南來啦

作者：楊曉燕　　來源：　　時(shí)間：2025-04-10 15:56:54　　閱讀量：

據(jù)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，我國成年人的牙周健康率僅為 9.1%，這意味著絕大部分成年人都飽受牙周病的困擾。
牙周病，簡單來說，就是發(fā)生在牙齒周圍組織的疾病。這些周圍組織，包括牙齦、牙槽骨、牙周膜等，它們守護(hù)著牙齒的穩(wěn)固和健康。一旦發(fā)生牙周病，這些周圍組織受到傷害，牙齒也可能“不保”。
在眾多的口腔問題中，牙周病堪稱 “隱形殺手”，悄無聲息地威脅著我們的口腔健康。那么，我們該如何判斷自己有沒有牙周病呢？

牙齒發(fā)出的危險(xiǎn)信號
1、牙齦出血
早上刷牙時(shí)，你的牙刷上是不是經(jīng)常有血絲？牙齦出血是牙周病最常見的早期癥狀之一。如果只是偶爾一次刷牙出血，或許是刷牙方式不當(dāng)，但如果經(jīng)常出血，那就得警惕了。如果長期刷牙都出血，說明牙齦已經(jīng)出現(xiàn)炎癥了。
2、牙齦紅腫、疼痛?
健康的牙齦顏色呈粉紅色，質(zhì)地緊密，邊緣貼合牙齒。當(dāng)牙齦逐漸變紅、腫脹，正是炎癥升級的表現(xiàn)，是牙齦組織對炎癥的一種反應(yīng)。?
3、牙齒變長、牙縫變寬
照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒“變長”了？其實(shí)是牙齦退縮露出的牙根。當(dāng)牙周病發(fā)展到比較嚴(yán)重的階段，由于牙周組織被破壞，牙槽骨逐漸吸收，這時(shí)候牙齒就像失去土壤的樹根，開始出現(xiàn)松動、移位，有的只是輕微晃動，有的則嚴(yán)重到影響咀嚼，甚至自行脫落。
4、口腔異味
牙周病患者，由于炎癥對牙齦組織造成了破壞，使得牙齦與牙齒表面分離而齦溝加深，形成牙周袋。周袋內(nèi)存在大量的細(xì)菌，它們在分解食物殘?jiān)倪^程中會產(chǎn)生硫化氫等特殊氣味的氣體，從而導(dǎo)致口臭。這種口臭可不是簡單的刷牙就能解決的。
牙齒敏感：牙周病引發(fā)的 “小麻煩”?
5、吃東西酸軟無力
還有一個(gè)容易被忽視的癥狀，那就是牙齒敏感。牙周病導(dǎo)致牙齦退縮，牙根暴露，牙齒的神經(jīng)末梢失去了牙齦的保護(hù)，就會變得異常敏感。吃冷熱酸甜的食物時(shí)，牙齒會突然傳來一陣酸痛，仿佛被電流擊中。

在家就能做的檢查
第一步：看顏色
健康牙齦一般是粉色的，如果患有牙周炎，牙齦充血腫脹，顏色則會呈暗紅或鮮紅。
第二步：摸質(zhì)地
健康的牙齦組織柔軟有彈性，而患牙周炎時(shí)，牙齦會變得松軟、脆弱。
第三步：測出血
用軟毛牙刷輕刷牙齦邊緣，非常容易出血。

日常護(hù)牙正確姿勢
1、刷牙要“溫柔”
別橫著使勁刷，應(yīng)該斜著45度，上牙往下刷，下牙往上刷，每個(gè)角落都要照顧到。
2、牙線不是智商稅
吃完飯用牙線清理牙縫，及時(shí)清理掉躲藏在縫隙里的食物殘?jiān)脱谰摺?br /> 3、漱口水挑著用
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用型漱口水，但這也是治標(biāo)不治本，不建議長期使用，小心破壞口腔菌群平衡。
4、洗牙不傷牙
洗牙可以有效清理牙結(jié)石，每年洗1-2次，就像給牙齒做大掃除。

特殊人群要注意
汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生提醒，以下特殊人群要格外注意：
孕婦：懷孕時(shí)激素變化會讓牙齦更敏感，備孕前先做個(gè)口腔檢查。
糖尿病人：血糖控制不好容易得牙周炎，兩者互相傷害要當(dāng)心。
中老年朋友：牙齒松動不是正常現(xiàn)象，可能是牙周病晚期信號，趕緊治還能保住真牙。

牙周病的癥狀多種多樣，而且早期可能并不明顯，容易被忽視。但只要我們多留意自己口腔的細(xì)微變化，就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。如果出現(xiàn)了上述癥狀中的一種或幾種，最好盡快去看牙醫(yī)，讓專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢查和診斷。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療，平時(shí)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗牙、及早治療，正是預(yù)防牙周病的關(guān)鍵。

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