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年輕人也“掉牙”？這些早期信號，不容忽視

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2025-03-18 17:07:25　　閱讀量：

“牙疼不是病，疼起來真要命。” 這句老話，想必不少人都聽過，可如今，對于越來越多的年輕人而言，困擾他們的可不只是牙疼，還有提前 “掉牙” 的危機。牙齒本應是我們忠實的 “伙伴”，怎么年輕人就開始 “失去” 它們了呢？

牙齒為何 提早“離家出走”？?
1、不良生活習慣是 “頭號反派”?
當代年輕人的生活方式，可謂是牙齒的 “隱形殺手”。熬夜刷劇、打游戲，早上起來匆匆忙忙，刷牙就像走過場，隨便糊弄兩下。要知道，刷牙時間不足 3 分鐘，牙齒上的食物殘渣和細菌就會大量殘留，久而久之，就會形成牙菌斑，產(chǎn)生毒素，不斷侵蝕牙齒和牙周，引發(fā)口腔疾病，嚴重時甚至會導致牙齒脫落。
還有那些酷愛碳酸飲料、奶茶的年輕人，簡直是給牙齒 “喂毒藥”。這些飲品中的酸性物質，會像 “腐蝕劑” 一樣，慢慢溶解牙齒表面的牙釉質，讓牙齒變得脆弱不堪。

2、外力傷害 “雪上加霜”?
年輕人活力滿滿，喜歡各種運動，可有時候，意外就會找上門。打籃球、踢足球時不小心撞到牙齒，或者在騎行時摔倒磕到牙，如果處理不及時，牙齒可能就會 “受傷離崗”。
在汕頭口腔醫(yī)療中心，我們遇到不少患者，打籃球時被球砸到門牙，當時覺得沒啥大事，沒去醫(yī)院。結果過了一段時間，牙齒開始變色、疼痛，成為脆弱的死髓牙，吃點硬的食物就容易折斷，最后不得不拔掉。所以啊，運動時一定要做好防護措施，比如佩戴運動護齒套。?

3、牙周炎這個 “潛伏者”?
牙周炎，堪稱牙齒健康的 “潛伏殺手”。它早期癥狀不明顯，容易被忽視。很多人可能偶爾會發(fā)現(xiàn)刷牙時牙齦出血，以為是上火了，沒當回事。可實際上，這可能是牙周炎在悄悄 “搞破壞”。
牙周炎會導致牙齦紅腫、退縮，牙槽骨吸收，牙齒逐漸松動。就像大樹的根基被破壞了，牙齒自然就站不穩(wěn)了。據(jù)第四次全國口腔健康流行病學調查數(shù)據(jù)顯示，我國35- 44歲居民中，牙周健康率僅為 9.1% ，可見牙周炎在成年人中的普遍程度，而年輕人也未能幸免。?

牙齒 “鬧脾氣” 的早期信號?
牙齒在 “離家出走” 之前，其實會發(fā)出一些 “求救信號”，就看你有沒有留意。?
1、刷牙出血別大意?
正常情況下，刷牙是不會出血的。如果牙齦經(jīng)常出血，這可能是牙齦炎的早期癥狀，要是不及時治療，就可能發(fā)展成牙周炎。?
2、牙齒敏感 “酸” 溜溜?
吃冷的、熱的、甜的東西時，牙齒突然一陣 “酸”，這就是牙齒敏感了。這是因為牙釉質受損，牙本質暴露，外界刺激直接傳到牙髓，牙齒就會感覺酸酸的。出現(xiàn)這種情況，說明你的牙齒已經(jīng)開始 “亮紅燈” 了，要盡快調整飲食習慣，減少對牙齒的刺激，必要時去看醫(yī)生。
3、牙齦紅腫像 “氣球”?
健康的牙齦是粉紅色、質地堅韌的。要是發(fā)現(xiàn)牙齦變得紅腫，就像吹起來的小氣球，而且一碰就疼，那肯定是有炎癥了。這時候應該趕緊采取行動，保持口腔清潔，必要時就醫(yī)治療。?

守護牙齒，從現(xiàn)在做起?
牙齒這么重要，我們可得好好守護它們，別讓它們提前 “退休”。?
1、科學刷牙，干凈又有效?
首先，要選對牙刷，軟毛牙刷是首選，既能有效清潔牙齒，又不會損傷牙齦。然后，掌握正確的刷牙方法，建議學習巴氏刷牙法：將牙刷與牙齒呈 45 度角，放在牙齒和牙齦交界處，輕輕顫動牙刷，每顆牙齒的內(nèi)外側和咀嚼面都要刷到，每個部位至少刷 10 次，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。最后，別忘了定期更換牙刷，一般1~3個月左右就該換一把新牙刷，不然舊牙刷上的細菌會 “越積越多”，成為牙齒健康的隱患。?
2、均衡飲食，牙齒有保障?
在飲食方面，要學會看 “紅綠燈”。綠燈食物，像富含鈣、磷等礦物質的牛奶、堅果，還有富含維生素的蔬菜水果，這些都是牙齒的 “好朋友”，可以多吃。它們能為牙齒提供營養(yǎng)，增強牙齒的抵抗力。紅燈食物，像前面提到的碳酸飲料、糖果、蛋糕等，這些高糖、酸性的食物，要少吃，它們會給牙齒帶來很大的傷害。另外，吃完東西后，最好能及時漱口，把口腔里的食物殘渣清理掉，不給細菌留下 “作案” 的機會。?
3、定期看牙醫(yī)，牙齒沒煩惱?
汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，建議每年至少去看一次牙醫(yī)，給牙齒做個全面 “體檢”，可以及時發(fā)現(xiàn)牙齒的問題，比如齲齒、牙周炎等，并進行早期治療。早期治療不僅效果好，而且花費少、痛苦小。?

牙齒是我們的 “門面擔當”，也是享受美食的 “得力助手”?？蓜e因為一時的疏忽，讓牙齒提前 “下崗”。從現(xiàn)在開始，重視牙齒健康，留意牙齒發(fā)出的早期信號，做好預防工作，一起擁有一口健康、潔白的牙齒。

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年輕人也“掉牙”？這些早期信號，不容忽視