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    牙齦出血?jiǎng)e慌,自救指南來(lái)啦

    作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2025-02-07 17:24:37  閱讀量:
    早上刷牙,牙刷一碰到牙齦,卻驚現(xiàn)“血光之災(zāi)”——牙齦出血了?別慌,今天就來(lái)聊聊牙齦出血的時(shí)候該如何處理。
     
    牙齦出血的原因
    牙齦出血在生活中很普遍,看似是個(gè)小問(wèn)題,其實(shí)卻是牙齦發(fā)炎的“信號(hào)燈”。很多人不注意口腔衛(wèi)生,刷牙就像走過(guò)場(chǎng),隨隨便便應(yīng)付一下,犄角旮旯的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑沒(méi)有清理干凈,長(zhǎng)此以往,就會(huì)形成牙結(jié)石。結(jié)石會(huì)不斷刺激牙齦,導(dǎo)致炎癥的發(fā)生,讓牙齦變得脆弱敏感,動(dòng)不動(dòng)就出血。
     
    出現(xiàn)了牙齦出血,該怎么辦呢?
    首先,千萬(wàn)別慌張,建議先把口腔清潔工作做到位,按照正確的方法刷牙、使用牙線和漱口水。要是牙結(jié)石比較嚴(yán)重,最好去專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)洗牙,把頑固的牙結(jié)石和牙菌斑清理掉,當(dāng)刺激因素去除后,牙齦很快就會(huì)重新恢復(fù)健康。
    要是出血情況比較嚴(yán)重,可以先用干凈的紗布或棉球按壓在出血部位,輕輕咬住,一般幾分鐘后就能止血。但如果還是止不住,那就別猶豫,趕緊去醫(yī)院,讓醫(yī)生來(lái)處理。
     
    該如何預(yù)防牙齦出血?
    預(yù)防牙齦出血,其實(shí)就像預(yù)防感冒一樣,平時(shí)多注意,就能減少它找上門的機(jī)會(huì)。首先是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,早晚兩次刷牙不能忽略,飯后可以用牙線棒或沖牙器,清理掉躲在牙縫里的食物殘?jiān)鼛总浌浮C磕甓ㄆ谙囱?,一年至少洗一次,把牙結(jié)石扼殺在搖籃里。
    在飲食上,少吃容易刺激牙齦的辛辣食物,以及高油高糖的食物,多吃富含維生素C和鈣質(zhì)的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜、奶制品等,可以增強(qiáng)牙齦的抵抗力,減少出血的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)多喝水保持口腔濕潤(rùn)。
    很多人不知道的是,壓力也會(huì)影響口腔健康。長(zhǎng)期緊張焦慮可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降,從而引發(fā)或加重牙齦炎癥。學(xué)會(huì)放松自己,保持愉悅的心情,也是保護(hù)牙齦的秘訣。
    另外,別忘了定期看牙醫(yī),可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的口腔問(wèn)題。
     
    汕頭口腔醫(yī)療中心牙周科醫(yī)生提醒,一些全身性疾病也可能導(dǎo)致牙齦出血,比如血液系統(tǒng)疾病、糖尿病等。因此,發(fā)現(xiàn)牙齦出血時(shí)切勿忽視,如果牙齦出血情況比較嚴(yán)重,而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查,排除這些全身性疾病的可能。
     
    口腔健康不是一天兩天就能建立起來(lái)的,它需要我們持之以恒的關(guān)注和努力。希望大家都能重視起來(lái),要是你還有什么關(guān)于口腔健康的問(wèn)題,歡迎在評(píng)論區(qū)留言。

    【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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